viernes, 21 de diciembre de 2012

Sonidos de Navidad

El otro día hicimos una tormenta de ideas sobre los sonidos de la Navidad: he aquí algunos de los más populares.
La risa, los villancicos, el chinchín de las copas, las musiquitas de Navidad en las tarjetas, el alboroto de tener mucha gente en casa, lel teléfono, las panderetas, la música de los anuncios de la tele de siempre, las campanadas de las doce uvas, el papel de los regalos al romperse, el ruido al masticar el turrón duro...
Añadiríais alguno más?

Que tengáis muy felices fiestas

domingo, 16 de diciembre de 2012

Musicoterapia y fibromialgia

La musicoterapia disminuye los síntomas asociados a la fibromialgia como el dolor, la depresión, la calidad del sueño y la ansiedad



Una de las técnicas que se puede aplicar es la relajación con imágenes guiadas, una técnica de musicoterapia receptiva que envuelve la audición de música en un estado de relajación, para provocar imágenes, símbolos y/o sentimientos que fomenten esa sensación de relajación.

Las ventajas de esta forma de musicoterapia son que puede ser aplicada a domicilio, que tiene bajo coste y que no produce efectos secundarios como las terapias farmacológicas.

http://www.abc.es/20110117/sociedad/abci-musicoterapia-fibromialgia-201101171126.html

domingo, 9 de diciembre de 2012

Musicoterapia en el embarazo y parto

La utilización de la música con fines terapéuticos del embarazo es muy positiva. Una publicación revisa las aplicaciones de la musicoterapia en el embarazo y el parto.




De entre estas aplicaciones de la musicoterapia se pueden destacar:

La musicoterapia receptiva para la relajación. Esta técnica consiste en favorecer un estado de relajación que se ve potenciado por la música. Es idéntica a la  musicoterapia para la relajación que se puede practicar con todo tipo de personas, no es exclusiva para mujeres gestantes. En el caso de la mujer embarazada, la relajación favorecerá el buen desarrollo de la gestación.

La creación de la canción de bienvenida o canción de nacimiento del bebé que se espera. Esta actividad de musicoterapia permite la creación del vínculo prenatal, y si se hace en pareja o en familia favorece la preparación de la llegada del nuevo bebé a la familia. Suele crearse una nana que se cantará al bebé. Dado que el oído del feto se desarrolla a partir del cuarto mes de gestación, el cantarle una nana ya durante la gestación favorecerá que tras el nacimiento exista ya un vínculo con la madre creado a través de esa canción.

Escuchar música durante el parto puede favorecer la relajación y disminuir la sensación de dolor percibido. La investigación publicada sostiene que el recibir musicoterapia receptiva como preparación parto puede ayudar a manejar mejor el dolor y estrés durante el parto, además de ayudar en la preparación prenatal. Las intervenciones consisten en fundamentalmente actividades de escucha musical guiadas por una musicoterapeuta.


sábado, 1 de diciembre de 2012

Musicoterapia a domicilio

La musicoterapia, en sus muchas aplicaciones, puede proporcionar beneficios a personas que pueden tener dificultad para acudir a una consulta, y para las que la musicoterapia a domicilio puede aportar ventajas.

En el casos de personas de la tercera edad, que con frecuencia tienen problemas de movilidad o dificultades para utilizar medios de transporte, la musicoterapia individual a domicilio puede servir para mejorar la atención y la memoria, la activación en casos de depresión, o el trabajo de la coordinación de movimientos a través de distintas actividades. Para los pacientes con demencia o enfermedad de Parkinson, el realizar la sesión de musicoterapia en un ambiente conocido facilita el desarrollo de la terapia ya que se eliminan elementos distractores como una nueva sala, el tener que familiarizarse con la disposición del mobiliario o el estrés que puede suponer el desplazamiento al lugar de la terapia.

En caso de mujeres embarazadas, la musicoterapia a domicilio facilita el poder aprender técnicas de relajación en el mismo lugar donde serán aplicadas, evitando la ruptura que supone muchas veces aprender una técnica de relajación en otra sala y "en casa no conseguir relajarse". Tiene como desventaja que, al realizar la terapia de forma individual, se pierden beneficios de la musicoterapia de grupo como el reconocimiento, el apoyo del grupo, la sensación de pertenencia y la ampliación de la red social e intercambio de conocimientos con mujeres en la misma situación. Tiene sin embargo la gran ventaja de que el recibir musicoterapia en casa no supone una carga extra para la mujer gestante, que muchas veces se ve agobiada por actividades relacionadas con el embarazo (visitas al médico, matrona, compras, etc.) y que está al alcance de mujeres que deben guardar reposo durante el embarazo. Además, el realizar las sesiones en casa puede servir para facilitar la participación de la pareja u otros miembros del grupo familiar en la creación del vínculo prenatal.

Los niños y niñas con trastorno de hiperactividad, con retraso en el desarrollo psicomotor, autismo, ansiedad y depresión también pueden beneficiarse de la musicoterapia. El hecho de aplicarla a domicilio puede resultar ventajoso para las familias ya que al depender el niño o niña de un adulto que lo acompañe, el hecho de no tener que desplazarse resuelve este problema. Además, el ofrecer la musicoterapia en casa favorece que se puedan realizar actividades que involucren a todo el núcleo familiar, que pueden ser necesarias en algunos casos.

martes, 20 de noviembre de 2012

Música contra el acoso escolar

No puede haber enemistad entre quienes hacen música juntos, al menos mientras dure esa música”. 

Paul Hindemith



Partiendo de esa cita, Freenotes propone una actividad musical para prevenir el acoso escolar durante la semana de concienciación contra el acoso escolar. La actividad se pueden llevar a cabo en el aula de música, pues consiste en escribir un poema o canción sobre los sentimientos ante el acoso escolar y añadirle música con instrumentos de percusión evocando distintos de sentimientos. Jugando con la intensidad, los timbres o el tempo se pueden conseguir diferentes efectos. El resultado de la actividad se puede grabar o presentar en público.

jueves, 15 de noviembre de 2012

Musicoterapia al aire libre para niños con autismo

Jugar al aire libre puede suponer un reto para los niños y niñas con autismo. Una intervención de musicoterapia en Carolina del Norte, publicada por Kern P. y Aldridge D. ayudó a cuatro niños con autismo a jugar y relacionarse con sus compañeros en el patio. Los instrumentos musicales en el patio, además de llamar la atención por su sonido,  facilitaron la interacción con los compañeros. Se usaron también canciones compuestas especialmente para los niños, que también favorecieron esta interacción.



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348756

domingo, 11 de noviembre de 2012

Grupo abierto de musicoterapia para mujeres

Este grupo se plantea como grupo terapéutico dentro de los enfoques específicos de género. A través de la musicoterapia se pretenden abordar áreas a potenciar en la problemática específica de la mujer: habilidades sociales, autoestima, asertividad, problemas de relación, problemas laborales y técnicas de relajación. El grupo se ofrece a mujeres de entre 25 y 65 años interesadas en esta actividad. 

La musicoterapia grupal, y en un grupo de estas características, añade los beneficios
de proporcionar una red social a las participantes, el intercambio de experiencias y el reflejo de la propia situación en otras participantes, así como el sentimiento de pertenencia y el reconocimiento del grupo.




Para participar en el grupo no es necesario tener conocimientos musicales.La sesión se estructura en tres partes, introducción, actividad o actividades y cierre. No es una clase teórica sino que el grupo trabaja de forma interactiva. Se pide que las participantes intervengan y se expresen en todas las actividades. El ambiente es de total confianza y buen humor. Los talleres permiten además mejorar las habilidades sociales, conocer otras personas y descubrir cosas sobre nosotras mismas.

martes, 6 de noviembre de 2012

Lectura recomendada: Musicofilia

Un libro lleno de anécdotas relacionadas con la música y el cerebro, muy ameno y que se lee rápido. En algunas de las historias hay casos relacionados con la musicoterapia como un caso de afasia, uno de enfermedad de Parkinson y uno de demencia, entre otros.
Oliver Sacks es neurólogo y además autor del libro que inspiró la película Despertares.
Os copio la sinopsis del libro y os dejo un enlace a la página del autor, por si os pica la curiosidad. El libro es muy recomendable.



"A través de fenómenos como la «amusia» –o incapacidad para sentir la música–, el hiper- musical síndrome de Williams –un extraño fenómeno de extrema sociabilidad–, las alucinaciones musicales, las melodías pegadizas susceptibles de convertirse en bucles sonoros, los perjuicios de nuestra fijación con el iPod o la música como inspiradora de auténtico terror, Sacks elabora un lúcido análisis de la identidad humana y de cómo la música, en un mundo en el que no hay manera de escapar de ella, es un factor clave para crear esa identidad, ya sea de una manera patógena o como un agente enormemente positivo a la hora de tratar el Parkinson, la demencia, el síndrome de Tourette, la encefalitis o los ataques de lóbulo temporal." 

jueves, 25 de octubre de 2012

Guía del musicoterapeuta freelance

Una de las opciones laborales más comunes en estos tiempos es trabajar como musicoterapeuta freelance, muchas veces ofreciendo servicios dentro de una organización. Tanto si se trabaja por cuenta propia como si se colabora con una institución es importante tener en cuenta aspectos de organización del trabajo, ya que esta influye directamente en la calidad del trabajo.

En la guía publicada por la British Association for Music Therapy http://www.bamt.org/ se ofrecen consejos que van desde cómo redactar un contrato de servicios a cómo mejorar la calidad del servicio profesional. 

domingo, 21 de octubre de 2012

Orquestas de musicoterapia: el programa HeartStrings de la Madison Symphony



Que las orquestas profesionales se acerquen a la musicoterapia es una tendencia creciente en los últimos tiempos. Existen varios proyectos en los que la colaboración entre músicos de orquestas y musicoterapeutas resulta en actividades de musicoterapia para la comunidad.



La orquesta Madison Symphony de Wisconsin lleva a cabo el proyecto HeartStrings mediante el cual un cuarteto de cuerda formado por músicos de la orquesta imparte mensualmente sesiones interactivas en centros relacionados con pacientes con discapacidad, enfermedades crónicas y demencia. En estas sesiones participan pacientes, familiares, cuidadores y personal de los centros y las actividades se dirigen a mejorar habilidades motoras e interacción social así como a la relajación. 

viernes, 12 de octubre de 2012

Musicoterapia y adopción


Musicoterapia en el trabajo emocional del proceso de adopción: la canción de bienvenida

El proceso de adopción supone un reto tanto para el niño o la niña adoptada como para la familia que adopta. La fase de adaptación se produce una vez que el niño o la niña llega al hogar adoptivo. La duración de esta fase es variable. No es tan importante la rapidez del proceso, como el que su evolución sea positiva. 1Cuando los niños se incorporan a la nueva familia, se producen muchos cambios para ambas partes. Esto puede dar lugar a reacciones a esos cambios por parte de los niños que se conocen como problemas de adaptación. A través de la musicoterapia se puede trabajar hacia la superación de esas dificultades.



La canción de bienvenida es un término originario de la musicoterapia en el embarazo. Gabriel F. Federico2 la define como una canción creada para unificar el vínculo, para pacificar y darle amor al bebé en el primer momento de encuentro a solas. La canción de bienvenida le permite al bebé recién nacido superar más rápidamente el estrés que le provoca el nacimiento.
Si extrapolamos esto a la fase de adaptación del proceso adoptivo, podríamos reducir el estrés de la incorporación a la nueva familia mediante el uso de una técnica similar.

La creación de una canción de bienvenida por parte de la familia adoptante ayuda a la maduración del proceso adoptivo. El sentarse juntos a escribir la canción permite a la pareja, núcleo familiar si es que hay hijos previos, o grupo familiar extenso, en el caso de que este se vea implicado, dialogar sobre el proceso adoptivo, exponer sus temores e incertidumbres y confesar emociones. A través de la creación musical se pueden proyectar aspectos que para algunos miembros de la familia resulten conflictivos y tratar de resolverlos mediante el diálogo, o si fuera necesario recurrir a un especialista.

Para escribir la canción de bienvenida, se pueden usar dos técnicas:
  1. Elegir una canción conocida y cambiar la letra por otra que será de creación colectiva por parte de la familia y relacionada con la adopción.
  2. Crear la letra y la música de la canción partiendo de cero, de forma que la canción de bienvenida será totalmente única y perteneciente al hijo o hija que llega.
Dado que la primera es la más asequible para las personas con pocos conocimientos musicales, me centraré en esta.

Para elegir la canción de la que partirá nuestra canción de bienvenida escogeremos una canción con la que se identifiquen las personas que van a crear y cantar la canción de bienvenida. Es conveniente pensar en una canción popular, ya que su melodía suele ser sencilla, fácil de cantar y fácil de hacer que un texto se adapte a ella, y además son menos sensibles alas modas que las canciones comerciales. En el caso de que sea un grupo grande y heterogéneo (por ejemplo, una familia que ya tiene hijos, o una pareja que adopta e involucra en proceso a sus padres, madres y hermanos) se buscará una canción que los identifique a todos, por ejemplo, en el primer caso, una canción infantil que todos hayan cantado juntos. O en el segundo, una canción que canten todos en alguna fiesta familiar.

La letra de la canción se elabora entre todos. Debe incluir elementos como la bienvenida, el deseo de adoptar, la ilusión por la llegada, etc. También se pueden incluir aspectos relacionados con el proceso de adopción.

Al llegar al nuevo hogar, recibir al niño o niña adoptado con la canción de bienvenida servirá para establecer el vínculo con la familia. Dependiendo de la situación de la niña o niño adoptado (edad, país de origen), entenderá la letra de la canción o no. Pero la emoción transmitida a través de la música llegará al recién llegado, tanto si habla nuestro idioma como si no. Cantarle la canción con frecuencia servirá para disminuir la ansiedad y ofrecerá un anclaje a ese nuevo ambiente. Enseñarle a cantar la canción, aunque sea sin palabras, servirá para facilitar la integración en el nuevo núcleo familiar. En el caso de que el niño o niña sea hispanohablante, el escuchar el mensaje de la canción le dará confort y seguridad. En el caso de que el nuevo hijo o hija ya haya adquirido el lenguaje pero no este no sea el español, aprender la canción podrá facilitar el aprendizaje del idioma.

La preparación de una canción de bienvenida no es musicoterapia en sí, ya que la musicoterapia es un proceso guiado por un musicoterapeuta, que a través de sus conocimientos y experiencia facilita el desarrollo del proceso. Escribir una canción de bienvenida para nuestra hija o hijo adoptado será siempre una experiencia positiva para todos. El hacerlo junto con un musicoterapeuta con experiencia en ello lo convertirá en una tarea de autoexploración y descubrimiento del propio núcleo familiar en una situación relajada y distendida, en la que habrá espacio para resolver dudas e inquietudes.


1Adelante con la adopción. Guías infancia y familia. Junta de Andalucía. Consejería para la igualdad y bienestar social.
2Gabriel F. Federico, El embarazo musical. Comunicación, estimulación y vínculo prenatal a través de la Música, Editorial Kier

jueves, 4 de octubre de 2012

IV Congreso nacional de musicoterapia

La semana que viene se celebrará en Madrid en IV Congreso Nacional de Musicoterapia, en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma. El tema de este año será la  Musicoterapia como Profesión Emergente en el nuevo Contexto Social”.
Logotipo

IV CONGRESO NACIONAL DE MUSICOTERAPIA

“La musicoterapia como profesión emergente en el nuevo contexto social”



Madrid

http://congresomusicoterapia.web44.net/

viernes, 28 de septiembre de 2012

Musicoterapia para la ansiedad escénica

Dado que la musicoterapia utiliza la música como herramienta de trabajo, cabe el preguntarse si se puede utilizar la musicoterapia para tratar el problema de la ansiedad escénica en los músicos. Entre las publicaciones específicas que he encontrado están los trabajos de Montello, de Performance Wellness Inc., en Nueva York, que proponen la integración de técnicas cognitivo-conductuales, de conciencia corporal y musicoterapia activa e improvisación.

http://garabatosychirimbolos.blogspot.com.es/2010/07/miedo-escenico.html
En su publicación de la revista Medical Problems of Performing Artists expone que la musicoterapia grupal beneficia a los músicos que sufren de ansiedad escénica, aunque matiza que en el caso de problemática narcisista concomitante, la intervención no resulta efectiva si no se trabajan las defensas narcisistas previamente.
http://www.performancewellness.org/index.html
http://www.sciandmed.com/mppa/journalviewer.aspx?issue=1137&article=1384&action=1

viernes, 21 de septiembre de 2012

Musicoterapia para el asma


 
Hoy he visto una publicación de 20 minutos. es http://www.20minutos.es/noticia/393962/0/tuba/asma/curacion/ , donde se comenta la recuperación del asma que un niño de nueve años padecía desde bebé, gracias a que empezó a tocar la tuba.  

Yoshiko Fukuda, musicoterapeuta japonesa, ha realizado investigación en este campo. En su trabajo1, comenta como ya en 1729 el dr. Richard Brown escribió en su libro " Música Médica" que cuando se hacía cantar al paciente de asma entre ataque y ataque, este realiza un ejercicio respiratorio de forma regular, que llega a ser eficaz con el tiempo para suavizar el sufrimiento durante la crisis asmática y prevenir nuevos ataques.

En el capítulo escrito por Fukuda encontramos diez propuestas de actividades de musicoterapia para tratar el asma, una propuesta para el manejo de la crisis asmática y los resultados de su investigación con niños y adultos.

1Musicoterapia en medicina. Aplicaciones prácticas. P. Martí-Augé y M. Mercadal-Brotons, capítulo siete, Musicoterapia y Asma.



jueves, 20 de septiembre de 2012

Musicoterapia y depresión

Un estudio randomizado de casos y controles de una universidad finlandesa muestra que la musicoterapia como terapia coadyuvante en el tratamiento de la depresión beneficia a los pacientes, especialmente porque favorece la expresión de las emociones y los sentimientos.
En este caso, la musicoterapia no sustituyó al tratamiento convencional, sino que aportó a este un valor añadido.
La intervención musicoterapéutica consistió en improvisación musical en sesión individual con el musicoterapeuta.

Individual music therapy for depression: randomised controlled trial

martes, 18 de septiembre de 2012

Musicoterapia receptiva

Es una intervención musicoterapéutica que utiliza como base la audición de fragmentos musicales, de cualquier género, con un objetivo terapéutico. Escuchar música para relajarse es una práctica muy sana pero no sería musicoterapia receptiva ya que en ese caso no habría proceso terapéutico. La intervención sería la propuesta de un musicoterapeuta, que utilizando unos medios musicales (en este caso una audición de música) trataría de alcanzar un fin terapéutico, como por ejemplo, la activación en un paciente deprimido, o la cohesión en un grupo.

Escuchar música es distinto que escuchar palabras, o sonidos del ambiente.
Henk Smeijsters1 clasifica las distintas formas que puede adoptar el proceso de audición de la siguiente manera: escucha determinante,escucha técnica, escucha calificativa y escucha asociativa.
  • La escucha determinante es la que aplicamos cuando queremos identificar una fuente de sonido, como cuando de noche oímos un ruido y escuchamos para descubrir si se trata de un ratón o un ladrón en casa.
  • La escucha técnica es la que empleamos cuando analizamos las cualidades de la música que escuchamos: por ejemplo, si tiene una estructura determinada o qué instrumentos producen el sonido.
  • La escucha calificativa es la que permite que juzguemos si la música que escuchamos nos gusta o no.
  • La escucha asociativa es aquella gracias a la cual evocamos emociones o recuerdos asociados al fragmento musical escuchado.
¿Qué música se puede usar en musicoterapia? Cualquiera, siempre que cliente y musicoterapeuta estén de acuerdo en trabajar con ella. No hay música “buena para la depresión” ni “música para relajarse”. Lo que sí hay es música que a una persona concreta y en una situación determinada le beneficia en el tratamiento de la depresión o le ayuda a relajarse. Descubrir la música que es más adecuada para cada proceso terapéutico es tarea conjunta del musicoterapeuta y el cliente, y en ocasiones también de la familia de este.

1Henk Smeijsters, Handboek muziektherapie, Bohn Stafleu van Loghum

domingo, 16 de septiembre de 2012

Meditación con música

Este es un ejercicio que  puedes hacer para practicar la meditación, sobre todo si tienes problemas porque tu atención se dispersa.

Recuerdas la última vez que fuiste de viaje, y estabas de turista en una ciudad desconocida? Cómo entraste en contacto con esa ciudad? Fuiste caminando al azar por sus calles, descubriendo lo que encontrabas a tu paso? O fuiste buscando y observando las calles, los monumentos más famosos, que aún no habías visto pero ya conocías a través de una guía, o de fotos?

Haz ahora algo parecido con la música. Busca un lugar tranquilo y pon los medios para que no te interrumpan durante la meditación. Si te gusta explorar a la aventura, elige una música que nunca hayas escuchado y de la que no tengas referencias. Cierra los ojos y concentra toda tu atención en el paisaje sonoro que se mostrará ante ti. Déjate sorprender por cada detalle que vayas descubriendo y disfruta. Disfruta de la sensación de sorpresa y curiosidad que te llegará a través de la audición musical, sin juzgar si ese tipo de música te gusta o no.

Si te gusta ver las ciudades con tu guía de viajes, escoge una música que te guste pero que no escuches con frecuencia. Dado que la conoces, su melodía y su estructura probablemente no te sorprenderán, lo mismo que ir a Santiago de Compostela y ver la catedral será algo que ya te esperas. Pero déjate sorprender por los detalles que probablemente nunca habías escuchado. Si se trata de una canción, escucha bien el acompañamiento musical. Si hay varios instrumentos, intenta identificar cuántos hay y cuáles son, (no siempre resulta fácil). Escucha esa música que te gusta con la máxima atención, intentando absorber cada detalle y disfrutando de la sorpresa y admiración que produce el redescubrir la belleza de las cosas que nos gustan.

¡Que tengas un buen viaje musical!

sábado, 15 de septiembre de 2012

Conoce la musicoterapia

See the translation of this entrance on my blog Music Therapy.

La musicoterapia es un recurso terapéutico no tradicional en el campo de la salud. La Federación Mundial de Musicoterapia la define como la utilización de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) por un musicoterapeuta cualificado, con un cliente o grupo en un proceso destinado a facilitar y promover la comunicación, relación, aprendizaje, movilidad, expresión, organización y otros objetivos terapéuticos relevantes a fin de atender las necesidades físicas, mentales, sociales y cognitivas.

La musicoterapia busca desarrollar potenciales físicos y/o restaurar funciones del individuo para que él o ella alcance una mejor organización intra- e interpersonal y consecuentemente, una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento.

El uso de la música para mejorar la salud se conoce desde la Antigüedad, se encuentra ya registrado en papiros de la civilización egipcia. La musicoterapia como disciplina científica se desarrolla a mediados del siglo XX. Desde entonces se realiza cada vez más investigación en este campo y se descubren cada vez más áreas de aplicación. Existen publicaciones científicas que demuestran los beneficios de la musicoterapia en personas sanas, que se observa en la reducción de los niveles de estrés medidos a través de la disminución de cortisol (hormona del estrés) en la sangre, después de participar en musicoterapia. La musicoterapia mejora además la comunicación y aspectos emocionales.